健康科普進(jìn)校園 守護(hù)青春助成長

按照新鄉(xiāng)市衛(wèi)健委《醫(yī)心為民千人百場健康科普志愿服務(wù)專項(xiàng)行動(dòng)》要求及《關(guān)于印發(fā)2025年專家巡講活動(dòng)計(jì)劃安排的通知》的進(jìn)度推進(jìn)，5月20日，我院健康教育科積極與新鄉(xiāng)市第四中學(xué)對(duì)接，精心組織了一場貼合學(xué)生需求的健康科普講座。

講座前，健康教育科張秀娟聯(lián)合科普專家針對(duì)中國疾控中心監(jiān)測呼吸道傳染病動(dòng)態(tài)及中學(xué)生年齡段身心特點(diǎn)，精心準(zhǔn)備了豐富多樣的內(nèi)容，涵蓋青春期生理心理健康、常見疾病預(yù)防等方面?；顒?dòng)當(dāng)天，專家們通過生動(dòng)有趣的案例、通俗易懂的語言，為四中的同學(xué)們帶來了一場干貨滿滿的健康知識(shí)盛宴，同學(xué)們積極互動(dòng)，現(xiàn)場氣氛熱烈，取得了良好的科普效果，真正做到醫(yī)者科普接地氣，講實(shí)用，實(shí)施“號(hào)脈”式科普。

活動(dòng)伊始，我院市級(jí)核心科普專家梁潔針對(duì)近期新冠病毒再次活躍及中國疾控中心監(jiān)測數(shù)據(jù)，新冠病毒感染病例連續(xù)10周上升，成為4月-5月初感染率最高的呼吸道傳染病。全國門急診流感樣病例中的新冠陽性率從7.5%升至16.2%。為有效給中學(xué)生科普阻斷傳染途徑，梁潔深入淺出地為同學(xué)們講解了規(guī)范佩戴口罩和正確洗手的重要性及具體方法，同時(shí)指出，在人員密集場所，正確佩戴口罩是預(yù)防新冠病毒傳播的有效手段之一。

隨后，梁潔現(xiàn)場演示了佩戴口罩的標(biāo)準(zhǔn)步驟：首先，要洗凈雙手，避免污染口罩；接著，分清口罩的正反兩面，將口罩的深色面朝外，淺色面朝內(nèi)，有金屬條的一端朝上；然后，將口罩展開，完全覆蓋住口鼻和下巴，確保口罩與面部緊密貼合，不留縫隙；最后，輕輕按壓金屬條，使其貼合鼻梁形狀，以達(dá)到最佳防護(hù)效果。同時(shí)，還特別強(qiáng)調(diào)，口罩在使用過程中如出現(xiàn)污染、潮濕或破損等情況，應(yīng)及時(shí)更換。為保證同學(xué)們牢牢掌握正確佩戴口罩，邀請同學(xué)們積極參與互動(dòng)，有參與方、有找缺陷方，現(xiàn)場科普氣氛熱烈。

緊接著，市級(jí)科普專家郭麗娟從心理學(xué)角度出發(fā)，為同學(xué)們帶來了一場關(guān)于《認(rèn)識(shí)壓力及焦慮 做情緒的主人》的精彩講座。

通過大量貼近學(xué)生生活的案例和趣味心理測試，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)壓力和焦慮這兩種常見的情緒狀態(tài)。同時(shí)指出，在學(xué)習(xí)和生活中，適度的壓力和焦慮有助于激發(fā)我們的動(dòng)力和潛能，但當(dāng)它們超出一定限度時(shí)，就可能對(duì)身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。為了幫助同學(xué)們更好地應(yīng)對(duì)壓力和焦慮，郭麗娟分享了多種實(shí)用的調(diào)節(jié)方法，全場嘗試深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等放松技巧，幫助身心恢復(fù)平靜。還強(qiáng)調(diào)了建立良好人際關(guān)系的重要性，鼓勵(lì)同學(xué)們在遇到困擾時(shí)，主動(dòng)與家人、朋友或老師溝通交流，尋求他們的支持和幫助。

隨后，我院科普專家給同學(xué)們講解了急救技術(shù)“海姆立克急救法”的關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)及實(shí)操。

講座過程中，同學(xué)們?nèi)褙炞?，積極參與互動(dòng)，提出了許多自己在學(xué)習(xí)和生活中遇到的困惑和問題，專家都一一給予了耐心細(xì)致的解答?，F(xiàn)場氣氛熱烈而融洽，掌聲此起彼伏。

此次健康科普進(jìn)校園活動(dòng)，得到了學(xué)校師生的一致好評(píng)。學(xué)校學(xué)生處主任崔海港表示：“在當(dāng)前多變的疫情形勢下，以及學(xué)生們面臨較大學(xué)習(xí)壓力的現(xiàn)實(shí)背景下，開展這樣的活動(dòng)非常及時(shí)且必要。通過專家的專業(yè)講解和現(xiàn)場指導(dǎo)，同學(xué)們不僅掌握了實(shí)用的健康防護(hù)技能，還學(xué)會(huì)了如何正確應(yīng)對(duì)壓力和焦慮，這對(duì)他們的身心健康成長具有深遠(yuǎn)的意義?！?/span>

活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示受益匪淺?！耙郧拔掖骺谡趾拖词值姆椒赡懿惶_，通過今天專家的講解和示范，我終于知道怎樣做才能更好地保護(hù)自己了。同時(shí)，專家關(guān)于應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的方法也讓我深受啟發(fā)，以后在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難時(shí)，我會(huì)嘗試運(yùn)用這些方法來調(diào)整自己的心態(tài)?！?一位七年級(jí)男同學(xué)說道。

未來，我院健康教育科將繼續(xù)聯(lián)合學(xué)校，開展更多豐富多彩的健康科普活動(dòng)，將健康知識(shí)傳遞給更多的青少年，助力他們茁壯成長，為社會(huì)培養(yǎng)身心健康、全面發(fā)展的優(yōu)秀人才?！搬t(yī)心為民”千人百場健康科普志愿服務(wù)專項(xiàng)行動(dòng)——百名專家巡講再繼續(xù)。

健康教育科