體檢抽血后，你是否也遇到過手臂莫名青紫的困擾？有的人按壓后仍淤青，有的人則揉按后出現(xiàn)紫斑——這些常見現(xiàn)象背后，隱藏著四個(gè)關(guān)鍵原因！

01淤青的四大元兇

1. 按壓時(shí)間過短：表面止血≠血管愈合。針眼在皮下仍在滲血，建議持續(xù)按壓3-5分鐘（服用抗凝藥者需更久）。

2. 壓錯(cuò)關(guān)鍵位置：針頭會(huì)穿過皮膚再刺入血管，需覆蓋穿刺點(diǎn)上方0.5cm處（即血管進(jìn)針點(diǎn)）。

3. 力度掌控不當(dāng)：壓力過輕會(huì)滲血，過重則壓破毛細(xì)血管。適度壓力以皮膚下陷1cm為宜。

4. 揉按傷口：如同擠破出血的草莓蛋糕，揉搓會(huì)加劇皮下出血。

02科學(xué)按壓三法

拇指定位法：拇指順血管走向按壓，四指固定肘關(guān)節(jié)

三指覆蓋法：食中無名指并攏壓實(shí)穿刺區(qū)

大魚際壓法：對(duì)側(cè)手掌肉厚處整體按壓

03淤青修復(fù)指南

04防淤青必備貼士

抽血后伸直手臂（屈肘會(huì)增大血管內(nèi)壓）

避免當(dāng)日提重物/劇烈運(yùn)動(dòng)

暈血者提前告知，可采取臥位抽血

淤青變色是正常現(xiàn)象：血紅蛋白分解會(huì)產(chǎn)生"彩虹效應(yīng)"（紅→紫→綠→黃）

吳園園